
體育播報12月23日宣 據《每日體育報》報道,現年37歲的萊萬在接受采訪時,談及自己的未來。
你打算何時退役?
這取決于我的自身感受,從身體和心理上來說,現在我感覺良好,但內心的想法也會產生影響,目前我沒有什么長遠規劃,并不著急退役。”
關于自己能長期保持良好競技狀態的秘訣
重要的不是我現在做什么,而是過去十年我做了什么。健康飲食、優質睡眠、高強度訓練……這些都很重要,其中最重要的還是訓練和強大的精神力量,其次是飲食習慣,最后是睡眠,我每天的睡眠時間大約八小時,隨隊每周訓練三次,不過這很大程度上取決于賽程中的比賽數量。
我以前每天早餐都會喝牛奶,但之后訓練時會感覺疲憊,所以我不得不調整,同時戒掉了我喜歡的白巧克力等食品。我的另一個秘訣是在飲食中剔除麩質,德約科維奇也采用了這種飲食習慣,戒掉麩質后,我感覺有很大不同。
關于巴薩在賽前訓練時的安排
在比賽前,球員們會進行肌肉激活訓練,為即將到來的激烈對抗調整身體狀態。我們會做拉伸運動,還經常玩網球足球。在巴薩隊友間有時會比賽乒乓球,我、什琴斯尼、佩德里是隊里乒乓球打得最好的。
哪場比賽讓你印象最為深刻,給你帶來最多喜悅?
我加盟巴薩后在諾坎普球場的首場歐冠比賽,對手是比爾森勝利,那場比賽我完成了作為巴薩球員的首個 “帽子戲法”。另外還有2015 年在德甲對陣沃爾夫斯堡的那場球,我在九分鐘內打進五球,以及2013年歐冠對陣C羅所在的皇家馬德里我打進四球的那場比賽。
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